塩分チャージタブレット

安全対策(°▽°)塩分チャージタブレット大量購入(*ﾟ∀ﾟ*)

汗を大量にかくと、水分・塩分・ミネラルが汗とともに奪われてしまいます。
水分だけを補給すると、血液中の塩分・ミネラル濃度が低下。体がこれ以上、塩分・ミネラル濃度を下げないように水分をとることを避け、
同時に必要以上の水分を体の外に排出しようとします。その結果、汗をかく前の状態に回復できなくなり、熱中症の症状が出てしまうことがあります。

水分と塩分のとり方については、水分だけを補給すると逆効果になることもあるので、水分と塩分の正しい補給方法を知っておきましょう。

熱中症にならないためにできる3つのこと
1.水分と適度な塩分をとる
2.睡眠環境を整え、睡眠をよくとる
3.バランスのよい食事を心がける
水分だけをとっても逆効果になることも(^^)v
水分と塩分を同時にとるとよいのは、そのためです。
水とともに適度な塩をとろう(^^)v

byブログ更新特攻隊長三井も気を付けます(｀_´)ゞ